第366章高原猛兽
找好了位置，很快他就搭建起了帐篷来，背包内的装备和物资很多，也幸亏是他的体力好，否则的话还不一定能够拿得动这些。
不过即使如此，他也只是带了一周的食物，最主要的原因还是接下来有直升飞机送物资。
基本上都是高热量的食物，比如力士架，压缩饼干，牛肉干，酸奶和一些脱水的蔬菜和新鲜的水果。
“因为这次训练时间有些长，所以这次携带的物资也都是一些高能量的食物。”
“行军粮，也就是压缩饼干，里面有花生，蔗糖等，还有牛肉干，力士架，蔬菜和水果，这些东西一般都比较好携带，而且提供的营养物质丰富，又不占据背包空间，最关键的是味道不错。”
“当然，除此之外，还有这个。”
陈耀华着，拿出了一盒腌制的大蒜，这个是他给自己准备的调味品，同时还可以调节味觉，让他保持头脑清晰。
毕竟大蒜可是能够杀菌的，而且大蒜的辛辣味也能够刺激血液流动，产生更多的热量。
整理好装备和食物之后，眼看着色就黑了下来，布置好警戒装置，他立马回到了自己的帐篷内。
海拔五千米以上的高原地区的温度下降的极快，不过进了帐篷之后，空气立马就变得暖和起来。
将便携式的节能灯挂在帐篷顶端，扭开疗泡，随后他布置好睡袋，然后拿出卡式炉和水壶以及一个锅。
烧了一锅水，弄了一杯热茶，他这才是拿起牛肉干混着大蒜吃了起来，一口牛肉，一口大蒜，简直是不要有多爽。
一边吃，一边欣赏着帐篷窗外的雪山夜景。
繁星点点的夜空，澄澈干净，景色异常美丽，比起城市要好太多了，即使是陈耀华自己已经见过不少的美丽星空。
但是每到一个新的地方，都感觉这同一片空下的星光也都是有所不同，各有各的特点。
直播间中的水友们看着这美丽的高原星空夜景，一个个忍不住满是羡慕之色。
“666这夜景绝了！”
“太美了，这个就是高原星空吗，怪不得每年都有人去那里！”
“好羡慕华神啊！”
夜色渐冷，美丽的高原星空让水友们惊叹不已。
跟水友们聊了一会，喝过热茶之后，陈耀华这才是准备下播：“今就跟大家聊到这里了，接下来的几，我都会一直开播，大家随时都可以看到我的挑战进度。”
“那么大家晚安，咱们明见。”
在水友们的一片哀嚎挽留无果之下，陈耀华关掉了直播，在看了一下自己整理出来的登山资料之后，这才钻进睡袋休息。
一夜无事。
次日一早，早上七点多钟，陈耀华从睡袋里面钻了出来，帐篷外面冻得好似结了冰，硬邦邦的。
起床活动，洗漱之后他开始吃东西，又给自己弄了一杯提神醒脑的热茶，整个人浑身都是出了一身的热汗。
吃完了早餐之后，他又整理了一下自己今要用的装备，这才是打开了直播。
“兄弟们，大家早上好，今是我到高原的第二，昨晚睡得还算是安宁，周围并没有出现什么野兽，高反情况也是消失不见了。”
虽然是刚刚开播，但已经是有很多关注他的水友们进入了直播间，甚至是有些夜猫子一直挂着账号，并没有退出房间，这样的夜猫子非常多。
“华神早上好！”
“华神你也太自律了吧，我听高原上休息不好的话很容易出事的。”
“主播，今什么活动啊？”
“火钳刘明！”
看着直播间水友们的弹幕，陈耀华微微一笑，随即道：“已经不早了，在你们之前，我已经吃了早餐，等会准备开始今的抗寒训练……”
看了看自己的腕表，正好快般了，随即他换上了运动衣，然后开始准备今的日常训练。
“趁着现在紫外线并不是很强烈，我们先来热热身。”
因为是抗寒训练，他穿的基本上是很薄了，一般人在这种高原严寒的温度下，肯定早就受不了了。
不过陈耀华整个人就像是没事人一样，身如烘炉，身体都是热烘烘的，周围看着好似是在冒热气。
直播间中，水友们看着这一切，不由得一个个都是震惊不已。
“卧槽，华哥，海拔5000米，你竟然穿着单衣！”
“我滴妈，想想就冷啊！”
“沃日，刚才我好像看到华神手表上显示气温是零上二度吧！”
“斯国一！”
“牙买跌！”
“主播也太狠了吧！”
看了看弹幕，陈耀华微微一笑，一边做着热身运动，一边则是喘着气道：“大家放心，这种温度对我来还是可以适应的，不过大家不要学我，我是在来之前就有过这方面的训练的。”
“而且大家别忘了，我们要做的是可是攀登珠峰，那上面可是空气温度再稀薄不过了，而且对我最危险的是寒冷。”
“所以为了尽快让身体在高寒缺氧环境下适应，这么做再合适不过，而且我只是轻微的慢跑，并不会直接给五脏增加负担。”
这可不是陈耀华故意这样，毕竟是海拔5000米以上的长跑训练，这种地方的危险性有多高，不是随随便便出来的。
就算是生活在雪区的长跑运动员，也不会在一开始就让自己在极敦的高原地区就开始剧烈训练。
热身完毕，陈耀华开始向着帐篷外面走去布置好一切之后，他这才是开始慢跑。
“在高原地区进行训练，是很多国家训练运动员的有效方法之一，这样不仅仅可以提高运动员的心肺功能，还可以提高有氧代谢代谢，增加体能。”
“在高原训练，对人体最关键的影响有两种，一个就是运动缺氧，另外一个就是高原缺氧，也就是高反。”
“高原缺氧的环境可以大大的调动身体的潜能开发，帮助运动员提高身体素质，适应周围的环境。”