这种肉眼可以观测到的变化极为有效，就像是游戏里面的闯关一样，每完成一个部位的训练，都可以明确地看到这里面的变化！
“今天的训练就到这里了，距离省里的比赛还有十四天，但是我们要提前三天过去，也就是说我们还有十天的训练时间，加油！”单心怡笑了笑，很是开心。
韩觉点了点头，伸手过去跟单心怡拍了拍。
回到寝室之后，韩觉快速弄完了洗漱，看了一眼表，九点四十。
“还是有一点不甘心啊！那红点看着有点扎眼。”躺在床上的韩觉又坐了起来。
他仔细观察了，当他做俯卧撑的时候，腰侧的红点也有一点消失的，虽然不多，但是还是可以看出效果。
“那我再多做一点俯卧撑，说不定就能把那个红点都消除了呢！”
说干就干，韩觉就在寝室的水泥地里面做了起来。
一个，两个，五个，十个！
韩觉做了五十个之后，看了一眼金色小人，腰侧的红点果然消失了不少。
得到鼓励的韩觉又做了五十个。
就这样，按照五十个一组，韩觉做了整整五组，也就是他的身体素质这段时间提升不少，不然还真做不下来。
当他做完最后一组的时候，腰侧的红点全部消失了！
一股能量涌入韩觉酸涩的腹部，顿时，清凉的感觉让韩觉差点没喊出声来。
当韩觉打算欣赏一下完成训练的小人时，他突然发现有些不对劲。
金色小人的胸前和胳膊上出现了几团不合群的黑色小点。
“黑色小点？这是什么？”
研究了好一会，韩觉也没有发现这是什么，只能作罢，沉沉睡去。
第二天一早
韩觉醒过来之后，刚想要撑床坐起来，可就在这个时候，他突然发现不对劲了.......
整个上半身就像是别人的一样，不听使唤，毫无力气。
这时候，韩觉一下子知道那些黑色的小点是怎么一回事了........
这不就是意味着自己身体出现了问题了么......
无奈地韩觉只能一点一点缓慢地洗脸刷牙，艰难地背上书包，吃了点东西就去教室了。
看来的确不能自己乱练啊！
俯卧撑的确可以稍微锻炼到腰侧，但是，当自己达到了腰侧的训练要求的时候！
上半身却是根本承受不住那种强度的锻炼了啊！
就连体内那棵树都没办法完全恢复........
“也不知道今天的表彰会怎么弄。”韩觉心里还有些担心，上半身这个样子，他连广播体操都做不好啊！
“嚯，你这是怎么了？”侯壮一过来，就看到韩觉趴在课桌上，用脸将书艰难地翻了一页。
“昨晚做俯卧撑的时候做太多了。”韩觉无奈地说道，手臂处传来的酸胀感越来越多。
“好家伙，你这是做了多少个俯卧撑啊，弄成这个样子！”侯壮眼睛都瞪圆了，这小子疯了么？
“我想想，好像是三百多个吧。”韩觉无奈道。
一转头，看到李丹凤抱住作业本过来了，韩觉赶紧招呼了一句侯壮：“帮我交一下作业本。”