“内功修行，需要在经脉中沿着内功的行气路线运行，运转周天，炼化水谷精微为真气，但真气在经脉中行走，有所阻滞，就如同水流走在干涸、狭窄的河道中一样，速度缓慢。”
王志坦拉着徐重光往外走到一处空地，边走便道：“因为随着年龄增长，经脉中淤堵的杂质会越来越多，所以要趁早化生真气，初步疏通气脉，达成排浊换体，脱胎换骨的奇效。”
“气脉疏通后，真气在经脉内运转遇到的阻滞就越少，运转周天，增强内力的速度也越快。如此不断炼精化气，直至丹田气满，在将经脉内真气蓄满，到经脉俱为真气充斥，化为江河，那周天运转只在一念之间。”
“此外还有一个至关重要的点，就是真气化生乃是先天一点真阳发动，所以必须没有走失元阳的少年才能进行百日筑基的功夫，还要防止荤辛之物这等后天血食对先天真阳的污秽。”
“这也是道门和佛门都从南北朝时代的不禁荤到现在都禁绝荤。”
徐重光点了点头，百日筑基所生的真气，其实是激活人体本身就有的先天能力，以这点先天能量将人体经脉初步疏通，是真气能够在经脉中运行，给后续的修行打下一个好的基础。
不然经脉处处淤堵，真气行走期间，步步艰难，旁人一个周天不过一刻钟，你一个周天一个时辰，而一个周天能炼化的水谷精微都是想同的，那么自然是前者内力增进得快，而后者增进得慢。
徐重光思忖道：恐怕这也是为何此界武风昌盛，但内功心法仍然珍贵，修练内功本就是慢功夫，而且还要百日筑基，只有各大门派、门阀，才有时间、耐心去支持弟子慢慢地筑基。
普通的小势力，小帮派，怎可能会养一个可能一年都没什么用的闲人？又要精心，又要吃素，又不能动色心，失元阳。